查看完整版本: 20个不可不知的饮食常识

晨曦 2005-8-29 23:31

20个不可不知的饮食常识

`
T}9Y+O^5`       1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 ]V4x CK0KQ^;i

:| ls5PA"yP0n q 　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
#@ W%~BIpR I!`}Gp R/Vb+}
　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 |1hJ v)by3J
yCib.[sG U zk
　　4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 &KSgh~{c

V7l:FXD 　　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
uaj\6]T Z "IJf$u%Les4l
　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 #|P`tR*j
H)q#w#zZ{
　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
aG9hA?`c gm*w6rV _h.iiP
　　8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。 1o[0} @6F0yU
q/FG RbKS%|7b)s
　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
7r W|RWvU/E8LPa /Tk{+a6xZ;p iUT
　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 ;T tOg;`R

-Npo R`O N]8B7? A 　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。
W Y0[vE.z;y'Q? E K@-@1} P@
　　12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
$uV*r+v4k/Sv(V_ h7BIzm8P;h0Y
　　13、天天喝水八大杯。 N#w,W+X a
+[8Q)S)~$c&UR
　　14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
jR+q6a p;l*|Ey(N` eki` T#k\I(U*F"m
　　15、白天多喝水。晚上少喝水。
m a:S6i/k'f)U 0X9\ v*A;l |)Q
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
di)A8{.`
UEn"FL:f 　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 h1Z&[6f1ex'EK_

iU:O:K*K8s6b{e FB 　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 N.i?.} e.T

m9y;p!Zd'HqI 　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
b2o&TP v K)PF 9|3BkgI
　　20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

书蕴 2005-9-12 21:32

好东西啊，谢谢晨曦。

我是你的鱼 2005-9-12 22:40

学习
页: [1]
查看完整版本: 20个不可不知的饮食常识