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43个不可不知的健康常识

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。t%V}6T P0j'h3aB
   2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
g)Fnd0H2kqx#mo!G    3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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C]6zdO-N    4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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_7Aaw    5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
0~G'USi{nR#T    6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
.MsO{2O2EH8MZ    7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
f1j4fm3i4O    8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
E7N0MmI    9、睡前三小时不要吃东西，会胖。5^ G#sa8q_1CE
   10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。-f!?!Bv7tYCR]
   11、刚出炉的面包不宜马上食用。WNPeDVGa"h
   12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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f    13、天天喝水八大杯。zE5jhe3l;N&y
   14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
&u$q C\4R i5ET\Sg    15、白天多喝水，晚上少喝水。
8m Hk$Pd%z(T k    16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
BF9j]#^%j    17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
a)L-_+^5c    18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。^I.vCB8U@a
   19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
/V,wS;Npw/P    20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。*V/hx7M5f u
   21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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]FH3x@`    22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。R0GmXw(`'}(k
   23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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h;l:n_i    24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。qP;Fs0y7X
   25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。jep
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   26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。%l C{VDc_h
   27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
%P2AG `&cSk2~c\    28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
2W-O3M:~5x.`    29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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RE)K4K&AqO8]    30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。bx1D7iw#h)f3g h
   31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
i_ \7Q5T5X    32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。_j1{ KS+Huo5x
   33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。FOBd8lf`
   34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
i_1m#D+Gp"cb5D)S^    35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
O@8pRzQ6n`K    36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。w;m`G&t
   37、不抽烟，拒吸二手烟。
"|RJT~k.VMz    38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。,Eqm-PA'W
   39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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Zj+f AZ    40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。eTh0G1Pc q^
   41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
v SSF!VGx    42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
$E0DP)Y'uG    43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果Deq3l h8Th G$lx
？？？不知道学校的菜是不是新鲜的？？？
PW;`Z A"oMZL 皇帝早上吃什么啊？？？？

现在还不晚
v.qP*k;?` 以后注意就行哦

[quote]原帖由 [i]情情[/i] 于 2006-3-13 18:55 发表L[M$l/u
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果u)l&ZHG|1IZM:?
？？？不知道学校的菜是不是新鲜的？？？O!CX9[
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皇帝早上吃什么啊？？？？ [/quote]r$x+~%HJ$A
*x0P#ka*h%jx
不是说皇帝早上吃什么吧？
%q7`@V;C,l 理解歧意，说的是早上吃的要像皇帝平时吃的一样。
c"h@!p;u 估计是说要丰盛或者精致吧？,H2_r_[hPwu
飞飞，是不？

那以后该多注意一下了，谢啦

不错，是这回事。