小常识:清晨最不该吃的3类食物
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛- s- t" Z8 q( K# [
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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5 ]/ |! @4 K/ L* W" G 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 www.xghome.com6 g& M! r! \9 c
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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【清晨养胃汤】
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 ; |+ D! j$ f2 a- M
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做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 - 文学图片娱乐社区+ R/ I$ `2 G! m; _' h, L; j: S- m* ?
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【桑椹三明治】
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) }8 c4 U% g1 a: z! l% ?0 [www.xghome.com 做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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3 X. i* _' b) Q4 wwww.xghome.com 功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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( h( e1 ?; N( ]$ r$ V ]2 r 【早晚养胃粥】 www.xghome.com7 |' {2 t. v: S: w/ y, B) M& P
9 @; d* Y2 _. g+ A- x- 文学图片娱乐社区 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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