［食疗篇］ （红枣） 健胃补肾食红枣

［食疗篇］ （蕃茄） 蕃茄补血美容颜

［食疗篇］ （蛋） 禽蛋益智营养高

［不宜食物］ （皮蛋） 皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。

［食物相克］ （皮蛋忌红糖） 同食呕吐

［食物相克］ （鸡蛋忌糖精） 同食中毒，多食死亡

［食疗篇］ （花生） 花生能降胆固醇

［食物相克］ （黄瓜忌生花生米） 同食伤脾

［食疗篇］ （瓜豆） 瓜豆消肿又利尿

［食疗篇］ （鱼虾） 鱼虾能把乳汁补

［食疗篇］ （肝脏） 动物肝脏明目好

［食疗篇］ （乌梅） 生津安神数乌梅

［食疗篇］ （核桃） 润肺乌发食核桃

［食疗篇］ （蜂蜜） 蜂蜜润肺化痰好

［食物相克］ （葱类忌蜂蜜） 同食伤眼睛

［食物相克］ （豆腐忌蜂蜜） 同食耳聋