从大银屏到T形台，超级明星们娇艳柔媚的面庞和纤细婀娜的身姿令多少爱美的女性艳羡不已。其实明星亦非神仙，除去天生丽质之外，能数十年如一日保持曼妙身姿，归功于各自拥有一套纤体秘方。

　　秘方一、不吃不如会吃

　　布兰妮：这位20岁就成为歌后的小美女像众多女孩一样是小馋嘴儿，布兰妮每天进食5次，而且是想 ...

引用:

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反正说来说去,就一条,那就是少吃,尽量的少吃!~
能做到这点,就差不多了!~

生命在于运动，想要得到“明星”身材也要如此，单方面的少吃或干脆不吃，长期下去，会成木乃的，到那时可真成了魔鬼身材的。可怕哟--

呵呵,你没听过反弹吗?运动后如果再停的话,会反弹的!~
我说的是少吃,又不是不吃,再说了不吃饭,可以吃些别的来补充啊,比如说水果!~

不管做什么都要有始有终，重在坚持。吃水果只能补充人体所需众多营养的一部分，而不是全部。减肥一簇要善待自已的身体哟!

引用:

BOEY  在 2004-10-10 07:02 PM 发表:

梁咏琪：梁妈妈特制的兼顾美容与修形的爱心配方——两个梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火炖煲成甜汤。GiGi还有一个瘦身绝招——坚持金字塔结构，从塔基到塔顶的食物用量递减。也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石：面包、谷类、大米等。塔顶往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，还有肉、家禽、鱼等。而食用最少的则是位于塔尖的脂肪、油和甜点等。

我比较喜欢这样的方式呀!!~~~

我是那种很容易就变胖的人呀

所以基本上对减肥和控制体重失去了兴趣呀！！！～～～＾－＾

呵呵,还是顺其自然的好!~

呵呵！

女子们啊！小心第二天醒来的时候，在镜子里面找不到自己！

呜呜！

再说一句，突然发现这帖子中居然没有宝宝的留言，惶惶不安啊！