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职场健康:办公时间瘦腰秘籍

职场健康:办公时间瘦腰秘籍

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      下半身胖、肠胃蠕动功能退化是白领一族的通病。工作间隙坐在椅子上扭扭腰就可帮助女性锻炼平常很少运动的部位,长期坚持肯定有效果。

  第一步:坐在椅子前半端,双脚并拢,手臂平抬在身体前方与肩同宽,双拳碰触。

  第二步:保持手臂平抬的姿势,慢慢将身体向左转,再慢慢拉回面对正前方。

  第 ...
引用:
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                   茶。
      香叶﹐嫩芽。
      慕诗客﹐爱僧家。
      碾雕白玉﹐罗织红纱。
      铫煎黄蕊色﹐碗转曲尘花。
      夜后邀陪明月﹐晨前命对朝霞。
      洗尽古今人不倦﹐将知醉前岂堪夸。

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我都知道啊!

可我就坚持不了~

55555555555~~

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有沒有效呀?

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引用:
纳兰容若  在 2005-7-10 23:38 发表:

我都知道啊!

可我就坚持不了~

55555555555~~
呵,这么说你是有点胖的了。  :)

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引用:
雨軒  在 2005-7-11 19:13 发表:

有沒有效呀?
坚持试过就知道了(我没有试过呀,听说是有效的)

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引用:
绿茶  在 2005-7-11 19:35 发表:

呵,这么说你是有点胖的了。  :)
没啦,一般一般,小胖小胖~

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堅持不了,

慶幸自己現在還不是蠻胖~~

:)

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