吸烟者服吸用维生素C有益健康
据美国《循环》月刊1996年6月30日一期刊登的德国和美国两份研究报告表明，维生素C对吸烟者的动脉有好处，可减少由他们吞入的烟雾中所含的大量自由基造成的损害面积。维生素C和维生素E、胡萝卜素一样属于抗氧化剂。自由基是由外来污染物质或新陈代谢的天然副县长产物生成的，而新陈代谢可使细胞 ...

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哪些情况下不宜吸烟

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除有规定的禁烟场所外，以下情况不宜吸烟:
饭后不宜吸烟。一些嗜烟的人常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”这是错误的，因为，饭后吸烟可使胆汁分泌增多，引起胆汁性胃炎，还可以使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化吸收，造成胃肠功能充紊乱。
厕所内不宜吸烟。有的人误认为在厕所内吸烟能除臭味，而厕所内有大量的氨气和其它不同的气体，当你在吸烟的同时，被吸进体内，对人体有很大的危害。
服药时不宜吸烟。据医药研究人员研究认为，吸烟会降低药物的疗效。因为口服或注射药物是由肝脏代谢，而抽烟则会增加肝脏对药物代谢酶的活力，使药物的浓度降低。研究还发现，服用某些药物半小时后吸烟者，药物在血液内的有效成份仅有1·2%~1·8%，而不吸烟则达21%~24%。
肝功能不良者不宜吸烟。肝脏是人体最大的代谢，解毒的“加工厂”。肝脏分泌的谷胱甘肽转移酶能分解，破坏烟草的有害物质——碳氢化合物。肝功能减退的病人，体内缺乏谷胱甘肽转移酶，烟草中的有害物质便“乘虚而入”，容易使人患气管炎、肺病。冬季室内有
小儿不宜吸烟。小儿体内组织器官很娇嫩，对氧气的充足与否，特别敏感。冬季大都关窗睡觉，若再吸烟将造成室内氧气不断减少，使小儿因大脑细胞缺氧难以安睡，若长期处于烟雾环境，可造成智力迟纯和发育不良。

吸烟者宜多排尿

在日常生活中，有意识地憋尿者很多。但有意识地增加排尿次数的人却极少。其实，增加排尿次数的人却极少。其实，增加排尿次数可减少吸烟者患膀胱癌的机会。
美国阿肯色州“国立生物研究中心”的科学家曾做过这样一个实验，让动物吸用含有氨基联二苯（香烟中含量颇高）的药丸，结果证明，肝脏将氨基联二苯分解成致癌物质，并积蓄于滞留在膀胱内的尿液中。而这种致癌物对膀胱的威胁程度与尿液在膀胱内滞留的时间成正比，除氨基联二苯外，别的致癌物也会以类似途径危及膀胱。
吸烟者平时应多喝水，并有意识的增加排尿次数，把膀胱内可能积聚的各种致膀胱癌的物质与废物及时排出体外，以利身体健康。

吸烟与视力衰退

美国眼科专家研究证实，长期吸烟可能导致视力衰退。香烟中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人体内包括V12在内的多种维生素，而缺乏V12便很可能引起视力衰退。而且，吸烟导致眼内血液流量减少以及增加损害视网膜的祸首——氧游离基。但在彻底戒烟后，患者的视力大多可恢复正常；在不戒烟但减少吸烟量的情况下，视力也大多能部分恢复。

吸烟导致阳萎

国外有人通过实验证明：香烟对阴茎血液循环的有损率高达90%以上，烟雾中的有害物质主要损害阴茎静脉瓣，致阴茎充血量不足，影响勃起。此外，吸烟者脊髓的勃起中枢功能也有障碍，夜间的自发勃起明显减少。长期吸烟后造成动脉硬化，可使夜间动脉受累，导致阳萎永久化而难以治愈。

廣而告之

吸煙有害健康!

吸煙的朋友注意噢!

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