43个不可不知的健康常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛$ Z$ y | c1 B$ g1 [. y) p1 B
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
4 O# w' ]/ o6 n& k8 U小鬼论坛 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛,www.xghome.com, w7 H6 }. c6 i F
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
3 E/ M0 e) V: j: \6 E4 K$ N小鬼论坛 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛6 f5 O( L, d% s6 k0 R/ T" _8 b
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。www.xghome.com" k3 a7 Z& F3 P2 |# n8 B3 k2 O
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
. L! I' l$ N" N& F& O" _; g- 文学图片娱乐社区 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
* ?; ~- J$ B, `1 c, o/ U3 Swww.xghome.com 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。www.xghome.com# G; w+ O- r9 }
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
: Q; P- K; r, H/ E# p8 t) S) p孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛 11、刚出炉的面包不宜马上食用。小鬼论坛9 w# x: D% B- ~5 ]# T8 u2 }
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
: V3 b# l3 _. t- U( w; vwww.xghome.com 13、天天喝水八大杯。6 u6 u; L( F: E5 b$ ~
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
J- b1 T# {8 x$ B* y* P. J1 J孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛,www.xghome.com 15、白天多喝水，晚上少喝水。
* E0 \# g! Q$ v3 t# L6 p 16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
" G( b/ |, ]2 h& j. ] 17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。! Y0 N/ o& b8 {
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
: Q7 e' X# K# c6 x5 K& owww.xghome.com 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
4 C7 `( A; E& C; Z0 a; B5 Dwww.xghome.com 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。- 文学图片娱乐社区, X+ W" d+ O' v0 x3 Q, r8 w/ {+ w
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛,www.xghome.com; C& [, ]/ j0 N5 }
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。- 文学图片娱乐社区8 C% X/ Y# d+ S6 m$ {9 O
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
$ a. s$ \; ^5 v+ V/ Q- G- h小鬼论坛 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
. q0 n$ j# e4 l1 Jwww.xghome.com 25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
$ E8 ]0 j- @* |- i: c3 t$ c小鬼论坛 26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
+ t9 r1 d' B' j$ h( U小鬼论坛 27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛,www.xghome.com4 x( F ^3 x% Z$ c
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
0 f, `7 _% ~8 s+ p9 ~1 S孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
1 L5 Q# M, r& {: Q' n5 A3 X4 h* K 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。- 文学图片娱乐社区9 `% A/ A! _- }6 `# W; Q( u) e
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
6 M. I9 @! p5 z' pwww.xghome.com 32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
. }7 f) r: {5 c4 b孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。* d0 R8 \" n- l. C
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
3 N; R: R4 G4 E& P/ B$ i* x孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛,www.xghome.com 35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。) C5 k( {+ v/ B) H8 Y. y% l+ M0 o
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
0 J. [; H% C3 v! y% R3 H: _/ Kwww.xghome.com 37、不抽烟，拒吸二手烟。
4 C$ k/ P% p4 t9 t ]孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛,www.xghome.com 38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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9 E7 m4 j6 z& I* P0 _6 z4 uwww.xghome.com 43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
