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德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。
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$ y) o, Z1 o. C9 p6 ^& w　　德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
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0 k( H# V9 v! J4 {. Z- 文学图片娱乐社区　最好不吃感光蔬菜 小鬼论坛! b# z9 x  ?- N. N! M' H, e

1 L  M  P" K4 U& P: Q5 p" a- 文学图片娱乐社区　　如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
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$ h, t; T9 M7 ?4 P3 B- 文学图片娱乐社区　　晒后不用热水洗脸 小鬼论坛+ P; R; K$ E1 f/ ^

* @# E$ U2 _  Z: E- 文学图片娱乐社区　　如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。 - 文学图片娱乐社区, J5 j4 R/ c: g  O9 O* P1 L5 o

2 P+ l$ H5 l  h- 文学图片娱乐社区　　穿彩色T恤挡阳光
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　　衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

有这个功效?
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就是黑了点

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做菜也是吃的
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嘿嘿

喜欢吃