这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。 + g. l! }0 Q1 j" ~0 O
周一 - 文学图片娱乐社区4 N7 t' y$ D% n

. q4 @" f0 ^, o/ x6 t4 X6 J- 文学图片娱乐社区　　早：咖啡、苹果
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　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
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　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
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　　周二 小鬼论坛% s9 D. H3 W, \5 D

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　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
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　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。 小鬼论坛# ?* n' [% X8 |) l: G
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2 r0 K+ }3 C& z5 @& Y& n4 x* P孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
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　　周三 : G" f# B' j( o. C- I7 ~4 B) R
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9 @- ?5 m. k0 M4 c2 X/ w孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
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4 s4 e' M3 `7 |5 g) N7 v1 Fwww.xghome.com　　周四 : K! r2 E% a+ @

7 Q3 l( d* ?; J7 [5 C9 q) s小鬼论坛孝感论坛,孝感社区论坛,孝感电影,孝感之家,孝感热线,孝感在线,孝感网,孝感文学,孝感图片,孝感槐荫,孝感学院,孝感游子,孝感人,星光论坛,www.xghome.com. `  _( K0 _1 B$ U8 u
　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。 www.xghome.com) u7 ?, ^/ U+ m+ w; {
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4 M8 k7 m; j, H" u% ^www.xghome.com　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。 www.xghome.com+ N$ H1 A4 i4 p/ d

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9 x' [* S, I. V. P! I- ~小鬼论坛　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。
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　　周五
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　　早：咖啡、苹果。 % |7 {) m# i, K" @" {
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! x& p* y- S5 P- }! ^! x; K　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
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　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
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　　周六
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　　早：麦片粥(一小碗)、橙子。
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　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。 - 文学图片娱乐社区3 w  w6 J# F0 W8 u& I- m

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  p! ?" n* a6 C  s, _( b- 文学图片娱乐社区　　晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。 - 文学图片娱乐社区, v. I7 y1 `7 I* T$ `5 u

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　　早：绿茶、苹果。 - 文学图片娱乐社区, W+ \7 G' ~( P4 M

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6 I- U% J6 O5 I　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。 小鬼论坛) w* r9 S2 C' F, ~/ X: d

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　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。
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　　(注：如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。) & y' }- I6 H/ k/ K* Y9 K" C
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